上智大学公開講座　2013春期　初級第1回目　ご報告

2013年4月16日火曜日
春期上智大学公開講座
「初級ヨガと特別呼吸法ー基礎から学ぶヨガと呼吸法ー」の第1回目がスタートしました。

この講座のコーディネーターとしてお世話になっております
上智大学国際教養学部教授の
ボイド 眞理子先生よりご挨拶を頂きました。

参加者の皆様からは
呼吸法について学びたい！
リラックスしたい！
柔軟性をつけたい！
と講座への意気込みをお話し頂き始まります。
シュミッツ千栄子先生の指導の元
生まれてから今日まで止まることなくしている呼吸に意識を向けていきます。
呼吸の流れ、音を感じ、意識を持って呼吸をします。
目を開けた時の視界が広がる感覚
頭がスッキリした感覚
リラックスした感覚を楽しんで頂きました。

ヨガのポーズをいくつか行い、
チャレンジポーズもこの通り！素晴らしい！

新しい素敵な出会いに感謝し、全11回
皆様と楽しく進めていきますので
どうぞ宜しくお願いします。

来週から本を2冊ご用意下さい。
また来週お会いできるのを楽しみにしています^_^