シュミッツ千栄子と行く　ヨガの聖地リシケシの旅　4日目　ご報告

2013年5月1日（水曜日）4日目、リシケシの神聖な朝の光を浴びてのスタートです。
アシュラムの校長先生から実践交えての講義を受け、
各自マラのプレゼントを首にかけていただきました。

いよいよヴァシスタ洞窟での瞑想研修。
ガンジス河をボートで渡りリシケシ最後を満喫しました。

ネティの方法をを見せて下さるアシュラムの校長先生

アシュラムでのベジタリアン朝食

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　数々の賢者が瞑想したとされるヴァシスタ洞窟での瞑想研修

ガンジス河をボートで渡る

　　　　　　　　　　　　　　　　　　フレッシュジュースでエネルギー補給