シュミッツ千栄子監修　ヨガ指導者養成講座レベルⅠ　ご案内

シュミッツの森にて、今年２回目となる「ヨガ指導者養成講座レベルⅠ」
を開催いたします！

インストラクターになりたい方、ヨガを深めたい方、どなたでもご参加いただけます。

【内容】
「ヨガアーサナ」
アーサナの基本から、アドバンスポーズまで幅広く習得して参ります。

*アーサナの基本
*スーリャナマスカーラ
*立位のポーズ*背中胸肩を開くポーズ
*ねじり
*側屈
*後屈
*上半身の強化
*バランス*股関節を開く
*ムードラ*バンダ*逆転
*「呼吸機能を高めるシークエンス30」
*リストラティブ

「ヨガ哲学」
奥深いインド哲学を、インド研究家、作家、イラストレーターの伊藤武先生による
個性的で楽しい講義で学びます。

*ヨガの歴史
*ヨーガスートラ
*サーンキャ哲学
*マントラ
*チャクラ

「解剖学」
ヨガの為の解剖学。

*解剖学概論
*呼吸に関わる身体機能
*脊椎のしくみと動き
*肩甲骨と骨盤
*筋肉&バンダ
*怪我の予防

「瞑想」
*ジャパ瞑想
*チャクラ瞑想

「呼吸法」
*プラーナヤーマ（ヨガの調息法）

「アーユルベーダ」

「ニドラトリートメント&リラクゼーション」

「ティーチングスタイル、指導留意点」

Ｑ&Ａ
修了試験
実技演習

クラスの状況により内容が変更となる事もございますが
充実した興味深い内容です。

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【日程】
全６日間　70時間
7/27・7/28・8/3・8/4・8/24・8/25の土日６回

【時間】9:20～17:00（ランチ休憩1時間）

【会場】シュミッツの森
調布市布田4-18-1　ハラビル３F

【総合監修】
シュミッツ千栄子

【受講料】
15万円 （157,500円税込み）
※60,375円分のヨガチケットが含まれます。
※期間中チケットを全て消化した方には、無料で追加チケットを差し上げます。
※マニュアル作成代として1冊1000円がかかります。
※マニュアルは計４冊あります。初日にお渡しいたしましたときに現金でお支払いください。

【お申込み先】
ヨガスタジオ　シュミッツの森
電話： 042-482-5755
メール：schmitzforest@bf.wakwak.com
（WS名、お名前とご連絡先携帯番号をお書きの上お申し込みください）

【お振込み先】
りそな銀行　調布支店
普通　4379996
有限会社　シュミッツの森