シュミッツ千栄子監修　ヨガ指導者養成講座レベルⅠ（YTT1）第４日目ご報告！！

 

2015年2月8日(日)

ヨガ指導者養成講座レベルⅠ（YTT1）第４日目(^^♪

 

午前中は、

藤尾先生

による

アーユルヴェーダ・二ドラトリートメント

 

アーユルヴェーダは、インドの伝統的は医学で、ヨガとも密接に関係しています(*^_^*)

健康でいるための素晴らしい知恵と知識です。

また美容にも効果的なことを沢山教えて下さいました(*^_^*)

健康で美しくありたい女性の方は、アーユルヴェーダは本当にお薦めです(^^♪

 

藤尾先生に消化に効果的な

クミンティーを作って頂きました♡

スパイシーで消化に効きそうな味でした！☆

これから毎日飲みたいと思います(*^_^*)

 

次に二ドラトリートメント

 

マッサージに似ていて、とてもリラックス出来る

二ドラトリートメントを沢山教わりました(@^^)/~~~

肩こりに効果的なものや、疲労に効果的なものや、、、

沢山教わりました(^^♪

藤尾先生ありがとうございました☆

 

午後は、

望月先生

による

アーサナ

 

主に、座位、アームバランス

を教わりました☆

 

受講生のだんだんアーサナを覚えてきているようで、

練習の成果も見受けられました☆

 

 

ペアによる呼吸法も行いました(^^♪

ペアになるとより呼吸も意識出来ます！！☆

 

最後に受講生一人ずつ、太陽礼拝のインストラクションを

皆の前に出て行いました(^^♪

 

インストラクションも練習をし、

資格修得までに素敵なヨガインストラクターを目指しましょう(*^_^*)