☆シュミッツ式呼吸法１日集中講座☆報告(*^_^*)

 

 

2015年2月11日(水)

 

シュミッツ式１日集中講座が開催されました！！(*^_^*)

 

今回のシュミッツ式呼吸法講座には、ヨガの経験が全くない！

という方もいました(^^♪

 

まずは、

シュミッツ先生による呼吸を用いた瞑想の実践

 

ストレッチポールや

ボルスター

を用いた

リストラティブ呼吸法

もたっぷりと行いました(*^_^*)

 

ヨガを実践されたことのない方も含め参加された方、

全員が

本当に気持良かった！！

リラックス出来た！！

 

というお声をお聞き出来ました(^^♪

 

シュミッツ先生による

シュミッツ式呼吸法の実践です。

 

シュミッツ式呼吸を実践することで、現代人の浅い呼吸を

深くすることが出来ます。

呼吸は、どんなものなのか、どんな役割を果たしてくれているのか

など呼吸のお話もして下さり、とてもためになるお話ばかりでした。

 

呼吸機能を高めるヨガも行いました(^^♪

 

ストレス社会の中で呼吸に意識する時間をとること、

リラックスする時間をつくること

本当に大事だなと感じました。

 

初めてのヨガで、参加して下さった方も、

ヨガや呼吸法の魅力を知って頂けて

大変嬉しく思いました。

 

またのご参加お待ちしています(*^_^*)