上智大学公開講座〜中級〜⑪

講師：師岡文男教授　・　シュミッツ千栄子先生

12月16日（木）は、11回目中級ヨガの最終日でした。

今まで学んだヨガアサナの総復習を実践しました。
その後は、シュミッツ式完全呼吸法（ＬＬＰＢ呼吸）を実践し、
最後は深く瞑想をしました。

最終日が修了しますと、師岡先生がお話をしてくださいました。

今まで、初回からずっと上智大学のヨガ・呼吸法の講座を受講されてきた方が、
こんな感想を述べられていました。
「上智大学でヨガと呼吸法を始めてから、健康になり、風邪もひかなくなって、
その上、職場では、前ほどイライラしなくなりました・・・中略・・・
多くの方が学んだら、個々の怒りが静まり平和な社会へと繋がる気がいたします」

深い!!ですね～
ヨガ、呼吸法、瞑想により効果をそこまで期待できるのは、すばらしいことです。

みなさんの感想を聞きながら、師岡先生もシュミッツ先生も受講者全員もとても
嬉しそうでした☆

みなさん
また2011年4月にお会いいたしましょう！

上智大学公開講座のお申込は2011年2月中旬からです。
初級（火曜日）・初中級（水曜日）・中級（木曜日）とクラス分けされています。