上智大学公開講座　2013年春期　中級第3回目　ご報告

2013年5月9日木曜日
ゴールデンウイークが終わり、中級第3回目が行われました。

今回の講師もシュミッツ先生とケン先生

第３回目のテーマは後屈です。

今回も「やってみたいポーズや質問などありますか？」

生徒さんから、「ウルドゥヴァ ダニュラーサナ（フルブリッジ）」とリクエストがあり

さっそくウォーミングアップです

ウルドゥヴァ・ムカ・シュヴァナーサナやブジャンガで後屈の違いを体感します

今日は壁も使います

今度はペアワーク

いよいよウルドゥヴァ ダニュラーサナにチャレンジ！

サポートの力を借りて、みなさん気持ちよさそう！

「初めてこんなに腕が伸びました！」

「こんなに気持ちよかったの初めてです！！」

と、みなさん感動されていました

来週もお楽しみに！