上智大学公開講座　2013春期　中級第7回目　ご報告

2013年6月6日木曜日
上智大学公開講座 中級ヨーガと特別呼吸法 －アドバンスアーサナとメディテーション－
が開催されました

本日のテーマは
アーサナ（7）、アームバランス、誘導瞑想

本日の講師は、シュミッツ先生とケン・ハラクマ先生です

ハワイから帰国されたばかりのケン先生

ハワイのエネルギーを感じるような気持ちの良い誘導でウォームアップ！

しっかり身体と心の準備を整え、アームバランス祭りスタートです！！

アジャストの力も借りながら、楽しくアームバランスを学びました！

ここからは落ち着いてクールダウンへ
本日もう一つのテーマ、誘導瞑想を行い

瞑想とは
宇宙の波動とは
などなど、とても興味深いお話も伺いました

残り4回、大切に学んでいきましょう☆