上智大学公開講座　2013春期　初級第8回目　ご報告

2013年6月11日　火曜日
上智大学公開講座　初級ヨガと特別呼吸法　第8回目が行われました。

「特別呼吸法（1)　呼吸機能を高めるシークエンス
ヨガのプラーナヤーマ（調息法）、リラクゼーション」をテーマに進めます。

シュミッツ先生によるヨガの智慧を交えたお話はいつも皆さんを引き込みます。
目には見えない気、生命エネルギー、その流れをアーサナーと呼吸法で整えます。

呼吸法を高める為に考案されたシークエンスを
流れるように、呼吸が深まるのを感じながら動きます。

その後の調息法は
シュミッツ先生のカウントに合わせ自身の流れを整えていきます。

呼吸法はいつでも、何処でもできます！
是非日常でも行いながら、快適な1週間をお過ご下さい♪

残りの3講座は特別呼吸法をメインに進めて行きますので
本を2冊お持ち下さい。
来週も楽しみにお会いしましょう！