上智大学公開講座　2013春期　初級最終回　ご報告

2013年7月2日 火曜日
初級ヨガと特別呼吸法第11回目が開催されました。

4月から始まった講座も今日が最終回
「特別呼吸法（4）
個人と複数息合わせ呼吸法、リラクゼーション、
メディテーション、ガイド瞑想、まとめ」で進められます。

ヨガが初めての方から、この講座を何度も受講されている方まで様々な方が参加して下さいました。
最終回は千栄子先生から皆様に心地良く日常を過ごすためのコツを
ヨガの智恵を交えてメッセージを下さいました。

個人での動きから複数の動きへ。
2人から4人、4人から8人…と
複数の皆さんで呼吸を合わせながら
楽しく講座が進んでいきます。

身を委ねての飛行機、お互いに相手への信頼があるからこそ安心して飛ぶことができます^_^

教室が大きなエネルギーに包まれていき最後は大きな輪にまりました。
心地良く、温かく、優しい輪。

春期講座は終了となりますが、皆様と出会えたとこ、皆様と呼吸をし楽しくヨガが出来たことを
とても嬉しく思います。
また秋季講座でお会いしましょう！
調布のスタジオ「シュミッツの森」でもお待ちしております。