呼吸法、瞑想体感2時間ワークショップ　ご報告

2013年7月21日（日）
ヨガジェネレーション主催の
「シュミッツ千栄子先生による呼吸法、瞑想体感2時間ワークショップ」が開催されました。

瞑想はヨガでは欠かせないプラクティスです。

ヨガインストラクターの方が多い参加となりました。
普段の瞑想に対する疑問や悩みのヒヤリングから始まりました。

「瞑想をしても集中できない」
「瞑想の実感がない」
「瞑想がなんだかわからない」
「瞑想したとしても邪念が消えることがない」

正しい瞑想の知識をお伝えして、瞑想に対する疑問に応えていきます。

シャバアーサナの本来の意味とそのアライメントの講義後
シャバアーサナを実践しました。
身体を少しも動かさずにシャバアーサナをしたのは
皆さん初めての体験だったようです。

感想をシェアーしていただくと
「今までに味わったことのない無の状態になりました！」
「涙がいっぱい溢れました」
「光の中に包まれました」
「瞑想がわかりました」
などなど
それぞれに素敵な体験をしてくださいました。
瞑想の体験を活かして輝くすてきな毎日を送ってくださいね

2時間では短い時間でもっともっとお伝えしたいことがありますから
また、お会いいたしましょうね！
ごきげんよう(*^。^*)