ヨガ指導者養成コースⅡ ４回目

9月29日日曜日
ヨガ指導者養成コースⅡ ４回目が始まりました。

朝一番でアーユルヴェーダを学びました。
講師は永原朱先生です。
今年のはじめにインドで勉強されたというナマの新しい智慧をたくさんシェアして下さいました。

その後はアーサナの指導のスキルを磨く時間です。
特に初心者に分かりやすく伝えるためにはどうするか、
心地よくポーズを行えるようにどう対応するか、実践して学びました。

最後は昨日の続き、伊藤先生のバガヴァッドギーターです。
毎回汗をびっしょりかきながら熱弁してくださいます。
（冷房は入れていますよ！笑）

次回は１ヶ月後です。
その間を大事に過ごして下さいね。
アーサナも指導も、日々の積み重ねが大事です。
体調に気をつけて、また元気にお会いしましょう！！