上智大学公開講座　2013秋期　中級第１回目 ご報告

2013年10月3日（木）
上智大学公開講座「特別呼吸法とヨガ 中級」第1回目が開催されました。

テーマは、「呼吸法、太陽礼拝、リラクゼーション」です。

最初に、上智大学文学部保健体育研究室の室長であり、
この講座のコーディネーターを務めて下さっている
師岡文男教授からのご挨拶です。
いつも温かく見守り応援して下さることに心から感謝致します。

続いて、シュミッツ先生によるヨガや呼吸法についてのお話です。
深いところにも触れながら、中級ならではのペースで進みました。

その後は太陽礼拝です。

シンプルながらも、奥の深い太陽礼拝。
細部まで確認しながら、呼吸の波にのって
まるでサーフィンをするようにフローしていきました。

最後はペアで支え合いながら、チャトランガダンダアーサナやジャンプバックの練習も行いました。
気付くと身体はぽかぽか。
頭もすっきりして、よりシンプルに研ぎすまされた状態になっていました。

これから毎週お会いできるのが楽しみです。
よろしくお願い致します！