「ヨガと呼吸法と瞑想リトリート １日目」のご報告です

2013年11月18日
大原ヨガと呼吸法と瞑想リトリートが海の目の前で1泊2日で開催されました。

初日は大原駅で集合したら、皆でバーベキューの食材の買い出しに行きました！

気持ちの良い風と波の音と鳥のさえずりを聞きながら、野外でヨガと呼吸法のセッションです。

体を動かしながら、こだわりを手放すワークも行いました。

視界には大自然だけが入ります。

空が迫っていて一体感があります。

今日は満月なので、満月瞑想をして、心の中に満月を感じました。すると何もしなくても満たされているという至福を感じます。

お待ちかね
バーベキューです。
種々の焼鳥やお野菜で舌鼓。野外での皆での食事は格別です！

露天風呂での楽しみも夜まで続きました。

波の音を聞きながら
ゆっくりおやすみなさい

また明日！