上智大学公開講座2014年秋期　アドバンスヨガと特別呼吸法　第2回目ご報告

 

2014年10月9日(木)

 

上智大学公開講座2014年秋期 アドバンスヨガと特別呼吸法

第２回目が行われました！ヽ(´▽｀)/

この日は、難易度が高い瞑想から行われました!ヽ(´▽｀)/

 

 

 

瞑想、呼吸法は、ヨガの中でも高い位置づけとなっています。

瞑想、呼吸法を行うことで、

自分と向き合え、幸福感を得ることが出来ます。

とても重要なのです。

 

続いて、呼吸法！

 

難易度が高い瞑想を行い、生徒の皆さんは、家でも実践したい

とおっしゃっていました(´∀｀*)

 

次回もお待ちしております(^^♪