上智大学公開講座 2014年秋季 アドバンスヨガと特別呼吸法 第11回目　ご報告!!

 

2014年12月11日(木)

 

上智大学公開講座 2014年秋季 アドバンスヨガと特別呼吸法 第11回目

今年最後のアドバンスヨガと特別呼吸法講座が開催されましたヽ(*´∀｀)ノ

 

最後のテーマは….

特別呼吸法講座（2）、アーサナ、グループ呼吸法、瞑想

 

先生は、シュミッツ千栄子先生

 

最初は、ヨガマットを円にして、

ヨガマットに沿って皆でスキップをしたり、

走ったり、早歩きゲームなどをし、

楽しく身体を動かしましたヽ(*´∀｀)ノ

皆で身体を動かすと、楽しいです☆彡

 

続いて、息を合わせて太陽礼拝

誰の合図を使わずに、息とタイミングを合わせて

シュミッツ千栄子先生が「終わり」というまで

行いました！！☆

 

「息を合わせる」

ことの難しさ、楽しさ、素晴らしさを体感することが

出来ました☆彡

息は合うものですね！

人間ならではです。

 

最後に瞑想(^^♪

 

太陽礼拝を沢山やったので、とても気持ち良かったですヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ

最後らしい時間となりましたヽ(*´∀｀)ノ

来ていただいた方々有難うございました！！

また来年の春開催されます☆彡

またお会いしましょうヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ