1日集中シュミッツ式呼吸法LLPB修得ワークショップ
2014年12月30日(火曜日)
目次
「1日集中シュミッツ式呼吸法LLPB修得ワークショップ」が開催されました。
ヨガフェスタでボランティアされていた方でこのワークショップを知った方、愛知県からのご参加の方、毎回のご参加の方などいらしてくださいました。
呼吸のメカニズムや大切さを学びました。
体の使い方、正しい呼吸の軌道を確保するための姿勢を各々で確認しました。
するとどんどんと呼吸が楽になり、深い呼吸に変わっていくのを体感できます。
次に、
何種類かのプラーナヤーマを実践しました。
プラーナヤーマは瞑想に導くツールとして最も有効となります。
いよいよ
LLPB呼吸を実践。
終わりましたら深い呼吸と深い瞑想の世界へと入っていきます。
ゆったりとした平和な時間が流れていきます。
「すっきりしました」
「不思議な体験をしました」
「初めての感覚でした」
と、感想をシェアしました。
「吸ってはくだけダイエット」の本をお持ちの方からのリクエストで、ダイエット呼吸を数種類実践。
体も内面もすっきりさせてくれる
呼吸法の実践は侮れません。
ぜひご自宅で、毎日実践してくださいね！
最後に意識の向け方のワークを体感式で行いました。
楽しく学べる時は、あっという間に過ぎていきました。
ご参加の皆様ありがとうございました。
2014年最後のワークショップも終了です。
また新しい年にお会いいたしましょう。
2014年、スタジオや各地でご参加の皆様、お仕事でご一緒させていただきました皆様、大変にありがとうございました。
素敵なお年をお迎えください(^-^)
