上智大学公開講座「今から学ぼう！ヨガと特別呼吸法」スタート！！
2015年5月7日木曜日
上智大学公開講座
目次
「今から学ぼう！ヨガと特別呼吸法」
いよいよシュミッツ先生の新講座がスタートしました。
第１回目講義内容は盛り沢山です。
「特別呼吸法1
アーサナ1
呼吸法及びシュミッツ式完全呼吸法LLPB
瞑想
リラクゼーション」
この講座のコーディネーターの保健体育研究室の師岡教授より、ご挨拶を頂きました。
初日の今日はご参加の皆様の自己紹介、ヨガ補助用具の説明がありました。
ヨガが全くの初めての方も、受講歴の長いベテランの方や、初回から欠かさずご参加頂いている方などが集う多才な顔ぶれです。
自己紹介も兼ねて、皆様の講座修了後のゴールをお聞きして、お互い確認いたしました。
ヨガの概要と本質、さらには、現代に於けるヨガの取り入れ方の講義の後には、シャバーサナの説明を丁寧にご指導頂きました。
ヨガの体の使い方をペアーワークで確認。
数人の方の講座受講の目的の膝の痛みなどの体のお悩みもその場で解決し、
シュミッツ先生直伝にて呼吸を深めていきました。
最後に再びシャバーサナに戻る素晴らしい時間は、すぐ過ぎて行きました。
来週の2回目はケン先生の登場です！
初日の今日を受講させて頂き、次回のシュミッツ先生とケン先生のお2人の講座が更に楽しみになりました(^^♪
