バスケットボールチーム＊トヨタ自動車アルバルク東京＊ヨガ・呼吸法・瞑想指導＊２

 

2015年8月29日(土)

 

バスケットボールチーム

「トヨタ自動車アルバルク東京」

 

 

シュミッツ千栄子先生による

２回目のヨガ・瞑想・呼吸法のレッスンでした！

 

ストレッチポールとバランスボールのヨガです。

選手の方々はとても気持ちよさそうでした（*^_^*）☆★

 

太陽礼拝や

アスリートのための呼吸法も行いました(^^♪

 

最後に

グループワークになり、ゲームを行いました！

 

バスケットボールにまつわるゲームや

呼吸を合わせるゲームなど…

とても楽しそうでしたヽ(^o^)丿☆☆

 

有意義なレッスンでした（●＾o＾●）

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

バスケットボールチーム

「トヨタ自動車アルバルク東京」

 

 

 

シュミッツ千栄子先生による

２回目のヨガ・呼吸法・瞑想の指導でした！

 

まずはストレッチポール、バランスボールを使用した

ヨガからスタート！！