上智大学秋期公開講座「今から学ぼう！ヨガと特別呼吸法」＊第２回目
2015年10月14日(水)
上智大学公開講座2015年秋期
「今から学ぼう！ヨガと特別呼吸法」の第2回目です。
今日のテーマは
「アーサナ、パタンジャリのヨガスートラとヨガ補助用具、プロップスの使い方」です。
ヨガの教典のヨガスートラの基本的な知識を知りました。
プロップスの使い方です。
シュミッツ先生が、ヨガを始めた頃には、現在では、普通に使用されどこのヨガスタジオにも常備されている
ヨガマットもヨガウエアもヨガベルトもヨガブロックもヨガボルスターも
なかったという話から始まりました。(@_@)
ヨガ補助用具は、上手く使うことにより、エネルギーの流れを感じやすくなるとのことで、早速使用開始しました。
なぁるほど
楽にポーズが取れることで、体内の流れが感じやすくなりました。
最後は深いリラクゼーションで、すっきりしました！
