上智大学公開講座～中級～⑨

12月2日(木)　19：00～20：30
講師：シュミッツ千栄子先生　

今回の講義は、特別呼吸法講座(2)・呼吸機能を高めるアーサナシークエンス・LLPB呼吸法・メディテーションでした。
呼吸を高めるシークエンスでは、前回行ったシークエンスを今度は自分のタイミングで自分の呼吸と合わせていき、目を瞑って自分自身を見つめながら行いました。

そして、LLPB呼吸法ではホワイトボードに分かりやすくシュミッツ千栄子先生が呼吸法の秘密を書いて教え下さり、みんなで実践！！

言葉では表すことができない程、不思議で、気持ちの良さを感じていけるそうです。LLPB呼吸法の体験は、温かく包まれていくような感覚と言っていた生徒さんもいらっしゃいました。

シュミッツ先生は、「ヨガは深くありながら、まるでゲームのように軽やかに楽しむこともできます。本当、面白いものです。」そう言って、知識も教えてくださいました。上智大学公開講座も今年は、残り2回となりました。

次回の講義は、12月9日(木)　19：00～20：30
特別呼吸法講座(3)・アーサナコンビネーション・呼吸法・メディテーションになります。