上智大学公開講座「今から学ぼうヨガと特別呼吸法」第10回目

 

2015年12月9日(水)

 

上智大学公開講座

「今から学ぼうヨガと特別呼吸法」第10回目

が行われました( *´艸｀)

 

 

 

今回のテーマは

特別呼吸法講座（1）

ヨガアーサナ

リストラティブ呼吸法

究極リラクゼーション

 

 

先生は

シュミッツ千栄子先生

藤本先生

 

 

リストラテイブヨガでリラックスしました(^O^)／

 

ブロックの上に乗ってシャバアサナしました(^^)ノ

 

普段のシャバアサナよりも呼吸や体を意識することができました(*^^*)

 

 

次回もお待ちしております(/・ω・)/