
上智大学公開講座「今から学ぼうヨガと特別呼吸法」第10回目
2015年12月9日(水)
上智大学公開講座
「今から学ぼうヨガと特別呼吸法」第10回目
が行われました( *´艸`)
今回のテーマは
特別呼吸法講座(1)
ヨガアーサナ
リストラティブ呼吸法
究極リラクゼーション
先生は
シュミッツ千栄子先生
藤本先生
リストラテイブヨガでリラックスしました(^O^)/
ブロックの上に乗ってシャバアサナしました(^^)ノ
普段のシャバアサナよりも呼吸や体を意識することができました(*^^*)
次回もお待ちしております(/・ω・)/