上智大学公開講座「今から学ぼう！ヨガと特別呼吸法」第１１回目
2015年12月16日(水)
上智大学公開講座
「今から学ぼう！ヨガと特別呼吸法」
第１１回目
が行われました(/・ω・)/
先生は
シュミッツ千栄子先生
藤本先生
今回のテーマは
特別呼吸法講座（2）
ヨガアーサナ
グループ呼吸法
グループ瞑想
秋期公開講座、水曜日は終日の講座でした！
ブロックの上に乗ってシャバアーサナ！(*^-^*)
またイスを使ってリラックス出来るポーズをしました( *´艸｀)
30分間に及ぶ深い瞑想を皆さんで実践いたしました。
瞑想から覚めて目を開けると、心地よい静けさと落ち着きが戻ってきました。
上智大学講座秋期に受講してくださいました皆様、大変にお疲れ様でした。
ありがとうございました。
また春にお会いいたしましょう。
今日はイタリアンで打ち上げですね(^-^)
