上智大学公開講座　2016年春期　開催のお知らせ＼(^o^)／

March 2, 2016

2016年春期　上智大学公開講座が開催されます(^^)/

「ヨガ入門～プラーナヤーマ（呼吸法）とヒーリング瞑想」です(*^^*)

曜日・時間帯

指定水曜日　19:00～20:30

開催日

4/27から

回数

10回

講師

シュミッツ　千栄子

吉田　美和子

テキスト

『いますぐ変われるミラクル呼吸法』シュミッツ千栄子著　しょういん　

備考

定員23名

受講申込受付5月18日（水）まで

受講中の方のキャンセル受付5月18日（水）まで

※またこの講座は、講座変更できません。

受講料（税込）

27,000円

申し込み方法はこちらです。

日程・スケジュール

2016/04/27(水) ヨガの基本のとらえ方、基本ポーズ、プラーナヤーマ（呼吸法）、ミラクル呼吸瞑想入門　（シュミッツ）

2016/05/11(水) ヨガアーサナ入門、太陽礼、拝スーリアヴェーダナ（太陽呼吸）、ヒーリング瞑想（吉田)　（シュミッツ）

2016/05/18(水) ヨガアーサナ、太陽礼拝を覚えよう、ウッジャイ呼吸（勝利の呼吸）（吉田）　（シュミッツ）

2016/05/25(水) ヨガアーサナでお悩み解決、腹式呼吸、胸式呼吸、鎖骨式呼吸で肺呼吸（吉田）　（シュミッツ）

2016/06/01(水) 胸を広げ呼吸機能を高めるシークエンス、完全呼吸　（シュミッツ）

2016/06/08(水) ヨガポーズにチャレンジ、シュミッツ式ＬＬＰＢ呼吸法、パンチャコシャ瞑想　（シュミッツ）

2016/06/15(水) ディープリラクゼーションヨガ、チャクラ瞑想　（シュミッツ）

2016/06/22(水) 寝ヨガ、マントラ（真言）を用いた伝統的瞑想入門　（シュミッツ）

2016/06/29(水) レイバックヨガ、リストラティブ呼吸法、ヨガニードラ瞑想　（シュミッツ）

2016/07/06(水) 総まとめ、アーサナ、プラーナヤー

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