オーガニックライフTokyo 「プラーナヤーマとヒーリング瞑想。深い呼吸と瞑想を実感しよう!」

2016年5月1日(日)

 

 

 

 

オーガニックライフTokyo

 

 

 

 

 

 

 

「プラーナヤーマとヒーリング瞑想。深い呼吸と瞑想を実感しよう!」

 

 

 

 

今年も沢山の方にご参加頂きました。

 

 

 

 

普段から聞いてみたい疑問や質問を受けました。

 

 

 

 

先ずはそれらの疑問や質問にお答えして、スッキリとしたところで、

 

 

 

 

プラーナヤーマについての説明をし、

 

 

 

 

ヨガで大切なプラーナヤーマと瞑想の位置付けについて理解を深めます。

 

 

 

 

 

 

 

 

プラーナヤーマの実践をゆっくりと、段階をえて、進めていきます。

 

 

 

 

プラーナヤーマだけによる深いシャバアーサナを体感し、皆さん

 

「気持ちいい！」とのこと。

 

 

 

 

気はプラーナ

 

 

 

 

気持ちいいとは

 

プラーナの持ちが良いということ

 

 

 

 

と説明することで

 

「目からうろこ」との感想を頂きました。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

呼吸法と自然界との関係を解説し、ゲーム感覚で実感します。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

笑い声と笑顔で会場がいっぱいになりました。

 

 

 

 

再び、呼吸法を実践し、静かな瞑想へと移っていきます。

 

 

 

 

優しい平穏な心で、ゆっくりと戻ってきます。

 

 

 

 

集合写真でパチリ！

 

 

 

 

 

 

ご参加ありがとうございました。

 

またお会いしましょう！

 

 

 

 

番外編1

 

クールフィンを出展されていた

 

鈴木こなみ先生と坂本季実子先生

 

 

 

 

 

 

 

番外編2

 

ヨガウエアをご提供頂きましたのは

 

real stoneさん！

 

着やすくて、軽くて、動きやすくて、デザイン抜群です！