「ヨガフェスタ横浜2016」に出演します＼(^o^)／
「ヨガフェスタ横浜2016」に出演します＼(^o^)／
YOGA FEST 2016
http://www.yogafest.jp/2016/wp/
今年は、シュミッツ千栄子先生と、シュミッツ茂仁香先生が出演します(^^)/
シュミッツ千栄子先生は、アカデミーエリアとパークエリアでレッスンを行います(^^)/
シュミッツ茂仁香先生は、ショーケースエリアでレッスンを行います(^^)/
☆シュミッツ千栄子先生の出演情報
・日時 2016年9月17日(土)～2016年9月19日(月)
・場所パシフィコ横浜
・シュミッツ千栄子先生レッスン詳細↓↓
http://www.yogafest.jp/2016/wp/?p=21732
・チケット購入はこちら↓↓
☆レッスン名： プラーナヤーマの基礎からヨガ修行まで・チャクラ瞑想
・日時：2016年9月18日 17：00～18：30
・講師：シュミッツ千栄子
・エリア：アカデミーエリア
・レッスン内容
プラーナヤーマの名称や方法は、流派により異なります。
まずは、ヨガのプラーナヤーマ（呼吸法）の基礎を学びます。
基本のプラーナヤーマをしっかりと身に付けましょう。
プラーナヤーマの実践をします。
呼吸法の基本が理解できたところで
アドバンスプラーナヤーマを学びます。
ヨガの修行僧が行ったプラーナヤーマにもチャレンジしていきましょう。インストラクターの方や普段からヨガを実践されている方が知っておきたい、クンバカ（保息）やバンダを組み合わせたアドバンス呼吸を指導いたします。誰にでもわかるように丁寧に指導いたしますので、初心者の方も歓迎いたします。
ヨガに於いては、最も重要で基本になるのは、プラーナヤーマ（呼吸法）です。プラーナは、日本語では「気」です。
または、「生命エネルギー」「生命力」という意味があります。
そのプラーナ「気」を調えるのをプラーナヤーマ（調気法）と呼びます。
プラーナヤーマは、瞑想の確実な準備段階となります。
プラーナヤーマの実践後には、深い瞑想へと、導いていきます。
今回は、ハートチャクラ瞑想を用意いたしました。
閉ざされているハートを解放し、ハートチャクラを活性化します。
あなたは、努力せずに、自然に瞑想状態に入り込み、平穏の至福を感じることでしょう。
至福に満たされなかった方は、私に伝えてくださいね(^^)/
この講座を受けて、普段頭の中にある余分なネガティブな思考回路や、トラウマや感情から解放されましょう。
ストレス社会の中、浅くなりがちな呼吸ですが、呼吸法を学ぶことで、普段の呼吸を深くすることが可能となります。
この世に誕生してから、今のこの瞬間まで、ずっと続けてきた呼吸。これから先も生きる限り、呼吸を行います。
呼吸は、生きるためには、最も不可欠なエネルギーの源です。
エネルギーの源の呼吸は、生きる基本とも言えるでしょう。
さらには、深く正しく呼吸することにより、呼吸が人生の軸となってくれます。
あなたは深い呼吸をしていますか？
人生にしっかりとした軸がありますか？
丁寧にわかりやすく楽しく指導しますので、ヨガの経験のない方から、インストラクターまで気軽にご参加いただけます。
プラーナヤーマのパワーを実感してください。
深い呼吸で人生の軸を作り上げ、ハートチャクラ瞑想で、ハッピーに素敵に生きてください！
☆レッスン名： ミラクル呼吸法でエネルギッシュに！
レッスン情報↓↓
http://www.yogafest.jp/2016/wp/?p=23044
・講師：シュミッツ千栄子
・日時：9月18日(日) 12：00～12：45
・エリア：パークエリア
・レッスン内容
呼吸法を指導し、25年となりました～
野外での呼吸法の実践は格別で、誰もが気持ちが上昇！
普段、私たちは何気なく呼吸をしています。
呼吸には意識的な呼吸と無意識的な呼吸があります。意識的な呼吸をすることで、呼吸を強くしたりソフトにしたりできるのです。リズムを変え、速くも遅くもできます。こうした呼吸法の実践により、自律神経に影響を及ぼすことができます。
自律神経には交感神経と副交感神経があります。意識的な呼吸で交感神経を優位にすることにより、エネルギッシュになりましょう。きっと、沈んだ心もパッと明るくなるでしょう。
座って、黙って、一人で、静かに行うヨガ呼吸法のイメージを崩したクラスです。
軽快な音楽に乗って、野外で気持ちよく、海風を感じながら、ご一緒に軽やかに深呼吸をしましょう！
呼吸を動きと連動させて、体を気持ちよくのびのびと動かしていきます。
ヨガ呼吸とシュミッツ式ミラクル呼吸法®と簡単なヨガのストレッチ、エクササイズ、ゲームを組み合わせて、楽しく進めていきます。
どなたでも参加できるプログラムです。
元気になりたい方
もっと元気にみんなと繋がりたい方
おひとりでのご参加
ご家族、ご友人、恋人同士、ヨガ仲間、
どなたでも呼吸をしている方なら、楽しく参加できます～
人生の大先輩のプラチナ年齢の方、お待ちしております。
お子様とご一緒にどうぞ。
ハンディのある方の参加も大歓迎です！(*^_^*)
☆シュミッツ茂仁香先生の出演情報
シュミッツ茂仁香のレッスン情報↓↓
http://www.yogafest.jp/2016/wp/?p=23133
☆レッスン名：Music Yoga
・日時：2016年9月18日 10：00～11：00
・講師：シュミッツ茂仁香
・エリア：ショーケースエリア
・レッスン内容
ヨガに合うお洒落で心地よいsoul, funk, jazz他の音楽に合わせながら、ヨガの流派にとらわれず、気づいたら身体がほぐれ、体幹周りが鍛えられ、心身ともにリフレッシュされるヨガと呼吸法を行います。
すべてにはリズムがあります。
Omの波動とリズムと共に地球が誕生！
私たちも宇宙と地球のリズムにより、この世に誕生しました.
私たちの身体のリズム。ハートがリズムを刻み波動が音楽を奏でます。
宇宙にも地球にも私たちの呼吸にもリズムが存在しています！
呼吸とヨガ動きをMUSICのそんなリズムに乗りながら、なめらかに気持ちよくデザインされたのが、茂仁香のMUSIC YOGA です。
さあ、リズミカルに軽やかに、ご一緒に、音楽と動きと心臓の鼓動と呼吸を自然に楽しみましょう！
ノリの良い方から、ちょっとノレナイ方まで、心からお待ちしております(≧∇≦)/
男女、年齢問わず
皆様のご参加
心よりお待ちしております！！ヽ(^o^)丿
