NOHARA BY MIZUNO Yoga school 5回目(*^-^*)

 

2016年12月10日(木)

 

NOHARA BY MIZUNO Yoga school ５回目が開催されました(*^-^*)

 

 

 

 

呼吸機能を高めるシークエンスの実践です(*´▽｀*)

 

座位のアーサナから行っていきます。

 

 

cat＆cowのポーズで胸が広がり、呼吸がしやすくなります＼(^o^)／

 

 

 

 

 

立位の木のポーズ☆彡

皆さん慣れきたご様子。

バランスもしっかりとれています。

 

 

 

 

 

 

 

難しい肩立ちのポーズ！！

 

 

 

呼吸機能が高まるシークエンスで呼吸機能が高まり、身体もよくほぐれたと思います。
充実の一時間レッスンでした＼(^o^)／

 

是非私生活でも実践してみてください(^^)☆

 

次回もお待ちしております＼(^o^)／