
LESSONをご紹介致します(*´ω`)ノ
今日のご紹介致しますLESSONは
今田 直樹 先生
クラス名:「体幹を鍛える易しいヴィンヤサヨガ」
日時:19時30~20:40 土曜日
「ヴィンヤサヨガ」とは?
ヴィンヤサヨガとは、「呼吸の動作」に合わせて流れるように行うヨガです。
また、力強く、連続的にアーサナを行うので、筋力も鍛えられます。
呼吸の動作と合わせてアーサナを行うためリラックス効果も得られます。
是非、「体幹を鍛える易しいヴィンヤサヨガ」のレッスンを受けてみてください(^^)/
お待ちしております(*^^*)