LESSONをご紹介致します(*´ω｀)ノ

今日のご紹介致しますLESSONは

　　今田　直樹　先生

クラス名：「体幹を鍛える易しいヴィンヤサヨガ」

日時：19時30～20:40 土曜日

「ヴィンヤサヨガ」とは？

ヴィンヤサヨガとは、「呼吸の動作」に合わせて流れるように行うヨガです。

また、力強く、連続的にアーサナを行うので、筋力も鍛えられます。

呼吸の動作と合わせてアーサナを行うためリラックス効果も得られます。

是非、「体幹を鍛える易しいヴィンヤサヨガ」のレッスンを受けてみてください(^^)/
お待ちしております(*^^*)