初めての呼吸法ステップⅠ『腹式呼吸法』動画(=ﾟωﾟ)ﾉ

シュミッツ　千栄子先生による

初めての呼吸法ステップⅠ『腹式呼吸法』

動画のご紹介です(=ﾟωﾟ)ﾉ

腹式呼吸法は、横隔膜が動き、呼吸が沢山入ります！

気持ちが落ち着きますよ(*´▽｀*)

ぜひ実践してみて下さい☆

https://www.youtube.com/watch?v=kPubw0IGgN8&list=PL8pVlsolCQ1q_ji4uf1SOXe5SQfIPj7sc