初めての呼吸法ステップ3 鎖骨式呼吸 動画 by シュミッツ千栄子
初めての呼吸法ステップ3 鎖骨式呼吸 by シュミッツ千栄子 先生
鎖骨式呼吸法のご紹介です(=゚ω゚)ノ
初めてお聞きする方もいらっしゃると思います。
人間の肺は、実は鎖骨あたりまであるのです(*´Д`)!!!
意識的に鎖骨式呼吸法を実践することで、深い呼吸を得られす。
ストレスを軽減し、気持ちが落ち着きます(*^-^*)
ぜひ実践してみて下さい(=゚ω゚)ノ☆
https://www.youtube.com/watch?v=-rGmYxJ9NU0&list=PL2ANCjO22lRJ8LJZqwwTi7zCoWvUbVH6Q&index=3