【ヨガポーズのご紹介！牛の顔のポーズ♪( ´θ｀)】

【ヨガポーズのご紹介♪( ´θ｀)】

牛の顔のポーズ
ゴームカーサナ

肩凝りが解消し胸が開くことにより、
呼吸機能が高まります！
股関節周りも解れます。

是非やってみて下さい(=´∀｀)人(´∀｀=)