シュミッツ式呼吸法ワークです！

February 26, 2011

２月２４日（木曜日）雨のち天気あめ

この日はシュミッツの森にて、『シュミッツ式呼吸法ワークショップ』が開かれました。
今まで幾つかの場所で開催してきたこのワークショップですが、ベースと言いますか、
本拠地ともいえる場所 “シュミッツの森” では、不思議と開かれておらず
「調布ではやらないんですか～？」という、熱～いリクエストにお答えしてついに実現!!

遠路はるばる仙台からお越しの方から、歩いて何分!?の方までいらっしゃり、
この日も集まるべくして集まった方達によるある意味、都内の某所で

「秘密の公開レクチャー !!!」（どっちやねん？笑）

とも言えますでしょうか？（ちょっと違いますかねぇ…）

ここの所、お忍びにて個人レッスン的なワークショップを
受ける方が増えてきているとの情報を耳にしましたので、ふとそんな事を思い浮かべてしまいました（妄想っぽい？）

さて、始まりは初対面の方であれば、どこであろうとも必ずやりますよね（yes!）

自己紹介タイムです！

基本的には「皆さん手短にお願い致しま～す」で一斉に始めるのですが、これが始まってしまいますとお互いに「うんうん!! えぇ!?　そうなんですか～」みたいに、色々な事で思わぬ共通点を発見したり、興味深いプロフィールについつい聞き入ってしまったりと、終いにはいっつも皆さんで大盛り上がりしてしまうんですよね～♪
とっても楽しいオープニングワークです!!

この日も、
呼吸法をする際により身体に浸透しやすいように促すヨガ・アーサナ（ポージング）を
ほぼ毎週木曜日（リラックス・ハタヨガ）シュミッツの森にて教えている皆さんよくご存知の
近藤智恵子先生が担当してらっしゃいました。

←（呼吸が入りやすくなります！）↓

そして、やっぱり終始ユーモアを交えながらの ” 熱弁!!! を奮う “　千栄子先生の姿があります。

この後、幾つかの呼吸法を教わったのち、皆さんお待ちかねの『シュミッツ式完全呼吸法』を伝授してもらいました!!

シャバアーサナにて、心と身体へ十二分に癒し＆エネルギーをフル充填!!
シェアタイムでは環になって座り、みなさん一様に、すっきり(´∀｀) !! した表情で思い思いの体験談を語られていました。

そしてそして、これまたお待ちかねの「ランチタ～イム♬」

シェアタイム同様、みんなで和になって
千栄子先生を囲んでのお昼ご飯！写真を観て頂いてもお分かりになると思いますが、
ベジタリアンな ” スロ～フ～ド弁当～ “（ドラえモン口調でどうぞ！）

ボリュームたっぷりなんですが、以外とアッサリ＆ぺろりと食べれてしまいした。
千栄子先生、御用達の「みさと屋さん」と言う野菜を売っている野菜食堂からのお届けです！

毎度ながら、短時間の中にワークを盛り沢山なので（お弁当なみに!）、食後まもなくから
身体と頭（右脳＆左脳）を駆使したお茶目なワーク♪

午後に入っても、深～い叡智のお話が続きます。
千栄子先生の程よく吸収しやすい日常の出来事や、普段から気づかずに露にしている感情や
考え方によって陥りやすいパターンをリストアップ！
（これとっても有効 !!!　目から鱗が☟る）

自分がしている”行動や言動、思考や感情”に私たちは如何にして『気づいていない!!』のか…
　　　　　　　　　　↑　　　　↑
余りに慣れ親しんでいるそれらに、自動的に成り過ぎていてその結果、頭の中で必死に考えどうしたらイイのだろう？….
と、またそれまでと同じやり方を知らず知らずのうちにしてその結果、頭の中で必死に考えどうしたらイイのだろう？….
このスパイラルにはまり込んでしまって、最早ハムスターが “トットコトットコ ” と車輪を漕いでいる状態。
　　　　　　　　　　　　そこで『呼吸法』を用いる…

実にシンプルで、誰もが何処でも気軽におこなえるツールを使い、上記にあるような状態
または自分が作り出している状況を、この『呼吸法』を継続する事によって
変換・改善することが可能になってくると言われています。

自分の内側（小宇宙）へと誘われるかの如く、深い叡智とふれあっている間に

あらら～もうこんな時間！