初中級ヨガと特別呼吸法講座

春期上智大学公開講座始まりました！
4月20日より上智大学公開講座、初中級ヨガと特別呼吸法ーーウエルネスヨガと呼吸法
ーー
が始まりました。
毎週水曜日、19：00～20：30　全11回の講座です。

コーディネーターの上智大学文学部教授・保健体育研究室長
師岡 文男先生のご挨拶から始まりました

師岡先生は、さすが“保健体育”がついているだけあって
とっても体が大きく堂々とされたお姿、ににこやかで安定感のあるお声
”スポーツマン”という言葉がぴったり！
それでいてインテリジェンス漂うステキ男子です。

今回の震災に対するお話、お気持ち、
そしてやはり今だからこそのヨガ！というお話をしてくださいました。

また、シュミッツ先生に絶大なる信頼を置かれていらして
締めの言葉は、“シュミッツ先生にお任せすれば間違いありません！”でした

それを受けてシュミッツ先生のお話が始まります。
今回の震災に関すること、そして講座に参加した方々のご希望とあわせた
講座への取り組みなどなど。
皆さん共通のお悩みは、震災以降、体が極度に堅くなったり、寝つきが悪かったり。

いよいよアーサナ開始です

脳の活性化にも効果的!?

が！！！　その前の準備運動が傑作でした！
企業秘密！？ですが、これが難しかった～～～。
ヨガって常に左右対象ですが、準備運動のほうは左右非対称
できないんですぅぅぅ。
できなさ加減におかしくなり、みなさん笑っちゃいましたね！
体も脳みそもやわらか～くなったあと、太陽礼拝に移りました。

山のポーズにはじまり、ひとつひとつ分解しながら、
丁寧に、じっくり、取り組んでいきます。

最後は呼吸に合わせて、一度行い、至極のシャバアーサナへ～

そして、シュミッツ先生のインストラクションに合わせた呼吸法が始まります。
今回参加の方はとってもお得です！
なんてったってバイリンガル呼吸法インストラクションです！
受講者の中に英語のみ通じるお方がいらっしゃるので
シュミッツ先生の優しい英語が響きます。

講座の終わったあとは、みなさん、すがすがしい＆優しいお顔になられて
帰途につかれました。

また来週が楽しみです