10/16：ヨガジェネレーション主催　シュミッツ式呼吸法 1日集中講座

ヨガジェネレーション主催　シュミッツ式呼吸法 1日集中講座

シュミッツ式呼吸法とは、18年の呼吸法の指導から生み出された、現代の生活に最も適合できる呼吸法です。すなわち、より簡単に、より短い時間で、より効果を期待できる呼吸法です。
リズムや複雑な呼吸の方法を組み合わせて構成されています。
呼吸法は、自律神経の働きを整え、集中力や精神力を高め、さらに心身共に美しく、ストレスを解消してくれます。
私たちは普段の呼吸で約30%しか、肺を使っていません。
このクラスでは、呼吸機能を高めるアーサナを導入し、呼吸しやすい肺の状態を作りあげることにより、肺の容量を広げていきます。

【クラス概要】
日程：2010年10月16日（土）※次回の開催は1月29日（土）となります。

時間：10:00-17:00 (7h）
　　　※1時間シュミッツ先生とのランチ時間があります

場所：オハナスマイル ヨガスタジオ　（東京・祐天寺）
　　　 東急東横線「祐天寺駅」東口下車、徒歩1分

講師：シュミッツ千栄子

定員：20名

参加費：12,000円（ベジタリアンランチ付）　 ※事前お振込制

対象：全てのレベルの方

持ち物：ヨガマット、ヨガのできる動きやすい格好、お水、タオル、筆記用具
　　　　※レンタルマット 300円 （ただし数に限りがあるため予約をお願いします。）
　　　　お申し込み時、コメント欄に「レンタルマット予約」とご記入ください。

【ご予約・お問い合わせ】
この講座のご予約・お問い合わせは下記URLよりへお進み下さい。
http://www.yoga-gene.com/contents/ws_and_etc/llpb-1.html#content