シュミッツ式呼吸法インストラクターによるWSが開催されました!!

2012年 6月1日金曜日、
川崎市高津区にある「悠友館」にて
「シュミッツ式呼吸法講座」が開催されました。
講師はヨガインストラクターであり、
2012年の「シュミッツ式呼吸法指導者養成講座」を修了した
近藤智恵子インストラクター

受講してくださるのは、
地域の方が多い中
横浜市から、都内からも。

知っている様で、知らなかった呼吸についての講義です。
呼吸と身体、自律神経との関係
テーマは「Happy ＢｒｅａｔｈでHappy Ｌｉｆｅ!!」

正しい深い呼吸を実践して
ストレスを解消し、
よりハッピーな生活を送れるようになれたらいいですね！

「呼吸機能を高めるシークエンス３０」で呼吸を入れる身体の準備を整えて、
いざ、呼吸法実践です。

終了後,
感想をいただきました。

「前半、シークエンスでこんなに動くと思わなくてきつーいって思ったけど
気が付いたら身体が楽になっていて、びっくりしました！」

「こんなに意識して呼吸したのは初めてです！」

「普段の呼吸がいかに浅かったか気づきました。」

「身体が軽くて、気持ちも楽ちんになってます！」

「ずっと何しても痛かった背中が、今痛くなくなりました～」

「定期的に呼吸法講座やって下さい！」

呼吸法って本当にパワフルですね、感想を聞き改めて確認です。

最後になりましたが、
ご協力いただきました「悠友館」の宮田館長様、
そして、参加者の皆様、
本当にありがとうございました！