上智大学公開講座『中級ヨガと特別呼吸法』⑩

6月21日木曜日、上智大学にて
『中級ヨガと特別呼吸法』第10回目が行われました。

今回のテーマは
『特別呼吸法講座２…呼吸機能を高めるアーサナシークエンス、シュミッツ式完全呼吸法 ®（LLPB）、メディテーション』です。

先週に引き続き、呼吸機能を高めるために考えられたアーサナシークエンスを行いましたが、
本日は口頭での説明は一切なし、無言で静寂の中で行われました。

半分目を閉じながら、全員で呼吸を感じ、合わせるようにして進んでいきます。
周りの息づかいや気配、繋がりを感じ、集中力がどんどん高まっていくのが分かります。
いつもの練習とはまた違う、心地よい一体感が広がります。

シュミッツ先生は、「真実は沈黙の中にある」とおっしゃいます。
沈黙の中で、みなさんはどんな真実を見つけたのでしょうか？

その後はシュミッツ式完全呼吸法 ®（LLPB）とメディテーションです。
参加した方だけのヒミツの世界。。
その後のシェアもまた楽しみな時間です。

この講座も、来週で最後になります。
元気にまたお会いしましょう！！