上智大学公開講座「初中級ヨーガと特別呼吸法」第２回目です。

10月17日水曜日
上智大学公開講座第２回目が行われました。

この日のテーマは『コアを鍛える』
ということで、ガツンと強化させていただきました！

コアがしっかりするということは軸がぶれなくなるということです。
体幹を鍛えながらいつの間にか生き方の軸を確認していたりします。
そう、ヨガをすることは生き方を学ぶことなんです。

一人ではなく誰かと一緒だから学べることもたくさんあります。
周囲からいつも学べるチャンスを与えられていることに気付き感謝が溢れます。

軸がしっかりしている分、他の部分をリラックスさせることができ、しなやかな安定感が生まれます。
その結果ベストパフォーマンスも生まれるのですよね。

「ヨガは難しいポーズをするんでしょう？」
「体が固いから無理！」
と言ってヨガを敬遠するのはもったいないです！
どんなポーズができるかではなく、ポーズをしながらどんな学びを得られるかが大切です。
どなたでもWELCOMEなのがヨガなのです♪

次回は10月24日です。
お楽しみに～☆