BTT（シュミッツ式呼吸法指導者養成講座）　1日目

11月23日　金曜日
ヨガプラス主催のBTT養成講座（シュミッツ式呼吸法指導者養成講座）が
五反田のBMS-RLabで行われました。

今回は参加者全員がヨガ指導者。
非常にレベルが高く、心地良い緊張感の中で始まりました。

とはいえ、ヨガの指導はすればするほど自分の無知さを思い知らされ、
悩みも増えてきます。
そんな心の内をシェアしながら自己紹介を行いました。
皆が同じような悩みを持つことにほっとしつつも、ともに成長しようと
全員の意欲が高まります。

最初に、呼吸を深めるためのヨガアーサナのシークエンスを覚えました。
さすがインストラクターのみなさんです！
一度流した後、少しの自主練で頭に入ってしまいました！！

ランチを挟んで、ご自身を開放するワークを行いました。
子供の頃を思い出すようなゲーム的なことをしたり。
体を動かして頭でっかちな自分を手放したり。。
場のエネルギーが高まり、いつのまにか呼吸も深くなっています。
そして無邪気な本来の自分に戻っていきます。

その後のシャバアーサナは至福感でいっぱいです。
これは体験した方だけの宝物ですね！

その後はヨガのシークエンスをお一人ずつ前に出て指導して、全員から
フィードバックをいただきました。
フィードバックされる側もする側も学びがあります。

9:00～18:00の１日目の講座はあっという間に終了の時間となり
ました。
また明日も頑張りましょう！