上智大学公開講座　2013春期　初中級第9回目 ご報告

6月19日水曜日
上智大学公開講座 「特別呼吸法とヨガ 初中級」9回目が開催されました。

「月礼拝」「月の呼吸法」「月の瞑想」がテーマでした。
いつも太陽の影になりがちなお月さまにスポットライトが当たりました。

陰陽で言うと陰が月で陽が太陽です。
HATA YOGAは、HAが太陽でTAが月です。
どちらがいいというものではなく、陰があるから陽があり、その逆もまた然り。

静かで落ち着いたエネルギーを感じなから月の礼拝を行いました。
ゆるやかで流れるような動きは、みなさんの内側にどんなものをもたらしたでしょうか？

続いて月の瞑想です。
シュミッツ先生の誘導で、お月さままでお散歩に行ってきました！
無邪気なココロを思い出すようにお月さまと戯れましたね♪

最後は月の呼吸法。
静かで冷静なエネルギーが感じられる呼吸法です。
みなさんいかがだったでしょうか？

早いもので、この講座もあと２回となりました！
残りの講座を楽しみに、体調に気をつけてお過ごしくださいね。