ヨガ指導者養成講座レベルⅢ（YTT3）　2日目ご報告

2013年12月1日（日曜日）

シュミッツの森にて
ヨガ指導者養成講座レベルＩＩＩの2日目です。

朝一からは、昨日に引き続き
水田景子先生によるアーサナです。

水田先生はユーモアもあり、非常にわかりやすく
ひとりずつ丁寧に指導してくださるので、
マジックにかかったように
苦手だったアーサナが、
楽に出来るようになりました。

続いて産前産後ヨガの指導を
森脇じゅん先生にしていただきました。

基本的な知識を座学で勉強した後は
ヨガのポーズの実践をしました。
工夫をすると妊娠中でも楽にポーズが取れます。

人それぞれの骨盤の違いを
お互いに触りながら確認しました。

産後は、引きしめの方法や
自宅でもどのようなヨガが有効なのか等
女性の変化による理解を深めました。

みなさん来週の土曜日まで
しっかりと実践していきましょう！