上智大学公開講座2014年春期　基礎から学ぶヨガと特別呼吸法　第1回目ご報告

2014年4月15日
上智大学公開講座　基礎から学ぶヨガと特別呼吸法の第1回目が開催されました。
「呼吸法とヨガの基本、ヨガアーサナ（1）、リラクゼーション」をテーマに進めます。
皆さん目をキラキラさせ、この講座を楽しみにご参加下さいました。

この講座のコーディネートをして下さっているボイド 眞理子先生からご挨拶をいただきました。
手にはシュミッツ千栄子先生の新本を持って、呼吸法の素晴らしさ、この講座への思いをお話下さいました。

はじめは自己紹介を兼ねて、この講座への参加動機、学びたいことなどをお一人ずつお話いただきます。

呼吸法でリフレッシュしたい！
呼吸法で身体を元気にしたい！
ヨガで柔軟性をつけたい！
呼吸法について関心があるけど
呼吸をすると身体はどうなるの？
精神的な影響は？
どの様にしたらいいの？

素朴な疑問に細やかにお応えするように、シュミッツ先生リードの呼吸法が始まります。
呼吸に意識を向けて、呼吸の流れを感じ、呼吸を身体に流し、皆さんで呼吸を合わせていきます。

その効果を皆さん体感され、心地よい空気が教室に流れます。

いろいろな呼吸法の後はヨガのアーサナも行います。
ヨガが初めての方もいらっしゃいる中、皆さん素晴らしい集中力でしたね！


講座を終えた皆さんからは
気持ち良かった
楽しかった
これからが楽しみです！
とお声をいただきました。
全11回の講座、皆さんと楽しく学んでいきたいと思います。
どうぞ宜しくお願いします。