秋の伊豆デトックスツアーが開催されました！！！

２０１４年１１月１５(土)１６(日)

 

◆伊豆デトックス！◆

◆◆◆秋のリトリート合宿が開催されました◆◆◆

今回のテーマは秋から冬へシフトする身体と心のデトックス。
伊豆下田吉佐美大浜海岸の美しい海を感じながら、

ヨガ、ミラクル呼吸法、瞑想、腸セラピー、ヒーリングと盛りだくさんの内容でした。

一日目は初のノルディックウォーキングをして身体を温めてから、ヨガ呼吸法、瞑想と行っていきました。

ポールをクロス擂るのは、ノルディックウォーキング発祥の地フィンランドでの＼(^_^)(^_^)／挨拶「キートス」の意味です。
ヨガのテーマはシルシャアーサナ。

初めての方もシュミッツ千栄子先生の指導の下に次々とクリアしていきます。
今まで胃下垂や肩こりに悩んでいた方も姿勢も変わりスッキリされたようです。

夜はデトックスクッキングで重ね煮の野菜スープとベジバーグ。
同じ材料で二種類のものが完成。

下田ならでは立ち寄り温泉もオプションで楽しんでいきました。
夜眠る前の腸セラピーはゆったりとお腹を温めるように安眠へ導きます。

また、二日目の朝はまた腸セラピーで始まります。
白湯を飲んでからのヨガ、瞑想と続きます。

そして、お楽しみのデトックススムージーは二種類。

シュミッツ千栄子先生オリジナルのパンチバナナはとても素敵な朝食のパワーフード。

ゆったりといろいろな話をシェアしながら食事を楽しむのは本当に良い時間です。

宇宙の話。
そして瞑想のこと。
ご参加の皆さんの日常の悩みや目標などもシェアリングしていきます。
大事な時間をご一緒させて頂きました。
知らず知らず溜め込んでいたものがすっと流れていくようなひとときです。
青い空と海と一緒に皆さんのお顔が爽やかな輝いていたのが印象的でした。

次回は2015年3月7日（土）8日（日）下田大浜で開催予定です。

最後にこちら★

伊豆に向かう途中で寄りました！

ハワイにあるお店の第１号店です＾＾

いよいよ２０１５年１月２１日～２６日ハワイ島ツアーです！