上智大学公開講座 2014年秋季 アドバンスヨガと特別呼吸法 第10回目　ご報告!!

 

2014年12月４日(木)

上智大学公開講座 2014年秋季 アドバンスヨガと特別呼吸法 第10回目

が開催されましたヽ(*´∀｀)ノ

 

今回のテーマは、

特別呼吸法講座（1）

呼吸機能を高めるアーサナシークエンス

シュミッツ式完全呼吸法®(LLPB)、瞑想

 

まずは、呼吸機能を高めるアーサナシークエンス

指導をして下さったのは、

MONIKAさん

SHIMAさん

 

 

呼吸機能が高まるアーサナ(ポーズ)を主に行い、

呼吸が深まったと同時に、アーサナが気持ちよく出来ました☆彡

 

MONIKAさん、SHIMAさん有難うございました☆彡

 

続いて、シュミッツ千栄子先生による

特別呼吸法講座（1）

シュミッツ式完全呼吸法®(LLPB)、瞑想

 

呼吸法と瞑想を長く行うことで、心も身体も浄化され

本当に気持ちよくなりました(≧∇≦)/

 

次回は最終です☆彡

本日もお疲れ様でした＊