シュミッツ千栄子監修　ヨガ指導者養成講座レベルⅠ（YTT1）第３日目ご報告！！

February 9, 2015

2015年２月７日(土)

**ヨガ指導者養成講座レベルⅠ（YTT1）第３日目です(^_^)**

午前中は、

シュミッツ千栄子先生

による

プラーナヤーマ、瞑想、座法は、

ヨガにおいて最も大切なことです。

シュミッツ先生にから教わる瞑想や座法は、とても気持ち良く、

習って良かった～～～ヽ(^o^)丿

という気持ちになります！！

瞑想は特にヨガだけでなく、日常生活に簡単に実践出来、効果的です(^^♪

ヨガをするにも、ヨガを教えるにも、瞑想、座法を実践することをお薦めします(*^_^*)

午後は、

伊藤先生

による

伊藤先生は、ヨガの哲学において大変有名な方です。

ヨガの哲学は、とても深いもので、ヨガをやる上で大変重要です。

生きていく上でも知っておくと良い知識が盛り沢山！！

これも伊藤先生に教わって良かったあああヽ(^o^)丿

と思う内容でした(^^♪

受講生も真剣な姿勢で聞いていました。

又ヨガの歴史も教わりました！！

ヨガの歴史はとても古く、紀元前約２５００年からあります。

そんな昔から現代まで伝わってきたのです。

伊藤先生あのヨガの歴史のお話が、とても面白く

時間が過ぎるのはあっという間でした(@^^)/~~~

どんどんヨガを知るのが楽しくなってきます！☆

しっかり勉強していきましょう(*^_^*)

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