シュミッツ千栄子監修 ヨガ指導者養成講座レベルⅠ（YTT1）第5日目ご報告！！
2015年2月28日(土)
目次
シュミッツ千栄子監修 ヨガ指導者養成講座レベルⅠ（YTT1）第5日目
が行われました☆
午前は
シュミッツ千栄子先生による
瞑想法、プラーナヤーマ、呼吸法
呼吸法は
私生活でのストレス解消や
セルフコントロールが出来る様々な呼吸法を教わりました☆(*^^)v
瞑想は、受講生も心地よさを分かってきたようでした(*^_^*)
日頃実践していきたいとおっしゃっていました☆ヽ(^o^)丿ヽ(^o^)丿
午後は
望月先生による
アーサナ、アーサナ指導法
アーサナは、主に逆転のアーサナを行いました☆
アーサナの指導法は、
各自インストラクションの練習(*^^)v
人前で立ってインストラクションをすることは、簡単なようで
難しいことです。
５日目もお疲れ様でした☆
明日はいよいよ最終日です(*^_^*)
