オーガニックライフ名古屋②(^^♪
2015年5月10日日曜日
目次
オーガニックライフ名古屋が開催されました。
名古屋 鶴舞公園内の公会堂にて
2本目のレッスンは
14:30-16:00 「基礎から学ぶ呼吸法と瞑想。深い呼吸と瞑想を実感してみよう！」
先ほどからの講座に続けて参加していただいた方やヨガ初心者で、このレッスンのみ申し込まれた方、名古屋では欠かさず私のレッスンに参加してくださる方々！
受講ありがとうございます。
まずは、呼吸ゲームで自己紹介。
呼吸がいかに大切で、普段の呼吸が浅くなっているかを確認してから、深い呼吸を体験しました。
するとみるみるうちに力が抜けていき、体もマインドも楽になっていきました。
忙しくストレスフルな日常から離れて、ご自分の為に呼吸する贅沢な時間が流れていきました。
ヨガの伝統的な呼吸法を実践。
ダイエットからバストアップなどなどの数多いリクエストに応じて、各々のシュミッツ式呼吸法を行いました！
マントラを使ってグループ瞑想。
呼吸のパワーと瞑想の心地よさを体験して頂けましたでしょうか。
そのはずに違いない(^_-)
笑顔の写真です(*^_^*)
