上智大学公開講座「今から学ぼう！ヨガと特別呼吸法」第５回目＊報告

 

 

2015年6月４日(土)

 

上智大学公開講座「今から学ぼう！ヨガと特別呼吸法」

 

第５回目が行われました(^^♪

 

 

第５回目のテーマは

 

ハタヨガ入門、リラクゼーション　

 

 

先生は

シュミッツ千栄子先生

藤本先生

 

 

 

 

 

 

ハタヨガの基本のアーサナを

丁寧に指導して下さいましたヽ(^o^)丿

 

 

 

二人組になり、アライメントを整え合うと

ポーズが正確になっていきます。

 

 

 

 

最初は中々出来なかったポーズも

講座が終る頃には、皆さん綺麗に出来ていました！☆

 

 

ポーズの最中

「気持ちい！！」との声をお聞き出来ましたヽ(^o^)丿

 

 

正しいポーズで気持ちよく、楽しく出来たら最高ですね(*^_^*)

 

さらにハタヨガを極めていきましょう(^^♪

 

 

次回もお待ちしております(^^)/