チベット体操・チャクラヨガ

日時：12月26日（日）17:00~18:10　講師：ジャクソン妙子　（シュミッツ森講師）
受講料：チケット1枚（会員の方）　会員以外の方　2,500円

チベット体操とチャクラヨガのコンビネーションのワークショップです。
チベット体操は、元々、チベットのラマ僧が行っていた儀式です。

７つの基本の体操を基に、チャクラにダイレクトに働きかけ、体の心から活性化するので、若返り効果抜群！

美輪明宏さんが行っていると話題になっています。ヨガでは、1人1人のレベルに合わせ、応用ポーズにもトライします。
シンプルで楽しい動きですので、体が固い、ヨガがハード？だと思っている方、男性、ご年配の方にもおススメです。