上智大学 秋期公開講座 「基礎から学ぶヨガと特別呼吸法」＊第２回目
2015年10月8日（木）
上智大学 秋期公開講座
「基礎から学ぶヨガと特別呼吸法」
第2回目です！
ヨガの説明があります。
先ずは体を温めます（*^_^*）
お腹を弛めて、ストレッチしやすい体を作ります。
すると、
始めてのポーズも簡単です(@_@)☆
チャレンジにベルトも使用しました。
最後は
とてもリラックスでしました(^^♪
また、来週お会いいたしましょう(^^)/
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