上智大学秋期公開講座「基礎から学ぶヨガと特別呼吸法」＊第４回目

 

 

2015年10月22日(木)

上智大学秋期公開講座

第４回目が行われました！（*^_^*）

 

今回のテーマは、

ヨガのアーサナ

リストラティブヨガ

リラクゼーション

 

先生は

シュミッツ千栄子先生

李家先生

 

 

椅子を用いて

ヨガです！！

 

シュミッツ先生から

教わる椅子ヨガは

驚くほど気持ち良く

リラックス出来ます(@_@)☆★

 

 

 

 

 

他にもオフィスで出来る椅子ヨガなども教わりました！

是非、日頃のお仕事など、生活に取り入れてみて下さい(^^♪

 

来週もお待ちしていますヽ(^o^)丿♡♡